Thứ Hai, Tháng Năm 16, 2022
No menu items!
HomeSỨC KHỎEPhơi khô một loại rau rồi nấu nước dùng: Cân nặng tuột...

Phơi khô một loại rau rồi nấu nước dùng: Cân nặng tuột không phanh, da bật tone trắng sáng

Rau má là loài cây chứa lượng dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa rồi đào thải ra bên ngoài nhanh chóng. Rau má phơi khô được dùng như một loại trà giảm cân vô cùng hiệu quả mà còn tốt cho là da.

Nếu đang tìm kiếm loại nước uống thanh lọc, giải nhiệt vào mùa hè, đồng thời hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm cân từ thiên nhiên, hãy tham khảo công thức từ rau má phơi khô sau đây. Việc uống hoặc ăn canh rau má đều tốt cho sức khỏe, trị các bệnh do nóng trong người. Nhưng rau má phơi khô lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả bởi lượng dinh dưỡng dồi dào được tổng hợp lại như vitamin B1, B2, B3, C, K và hàng loạt các hợp chất như steroid, saponin, canxi, sắt, magie, kẽm,… giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, thúc đẩy tiêu hoá, giúp chuyển hoá chất béo, đốt cháy các mô mỡ trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm tăng cường trao đổi, chuyển hóa chất hỗ trợ đào thải độc tố hiệu nghiệm, điều này giúp chất béo được loại bỏ cực nhanh.

CÁC BƯỚC ĐỂ LÀM RAU MÁ KHÔ

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Đặc biệt, loại thức uống từ rau má phơi khô này cực kỳ tốt đối với nhóm người thừa cân, béo phì vì giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe, không gây ra mệt mỏi, choáng váng.

Bước 1: Rửa sạch 500gr – 1kg rau má tươi. Loại bỏ lá hư, rửa sạch rồi để cho ráo nước.

Bước 2: Đem lá ra ngoài phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, khi sờ thấy lá khô hẳn, chuyển màu là có thể dùng. Nếu có lò vi sóng chỉ cần sấy khô từng mẻ cũng có thể dùng được. Bảo quản trong hũ để dùng dần.

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG RAU MÁ PHƠI KHÔ

Đun sôi rau má khô uống thường xuyên

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Bước 1: Cho 1 nhúm lá rau má, 1 ít gừng lát sau đó thêm 250ml nước vào một cái nồi nhỏ hoặc cho vào ấm đun nước.

Bước 2: Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi thì hạ nhỏ lửa. Đun thêm khoảng 5 – 10 phút dưới ngọn lửa liu riu rồi tắt bếp.

Bước 3: Đợi cho nước nguội bớt rồi chắt lấy nước, cho thêm 1 lát chanh vào và dùng ngay, uống thay cho nước lọc hàng ngày.

Lưu ý: Uống vào trước bữa ăn sáng 20 – 30 phút kết hợp chế độ ăn uống hoặc tập luyện thể ďục sẽ phát huy tối đa tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa.

Hãm rau má trong bình

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Bước 1: Lấy 1 nắm rau má khô rửa sạch hoặc có thể trần qua một lần với nước sôi để loại bỏ bụi bẩn.

Bước 2: Cho rau má vào bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm chè. Tiếp đến chế nước đun sôi vào và đậy kín, hãm như hãm nước chè. Sau khoảng 15 phút, các bạn có thể rót nước rau má ra chén để uống.

Ngoài ra, thành phần của rau má có chứa nhiều hàm lượng Vitamin C, A, các hoạt chất Saponin và Triterpenoids, beta carotene,… có tác dụng chống oxy hóa cho da, ức chế sự hình thành của các hắc sắc tố dưới da, kích thích tái tạo tế bào mới cho day hoá và khoáng chất, cải thiện làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn, giúp cho độ ẩm của làn da luôn được cân bằng, tăng cường tuần hoàn, tổng hợp và sản sinh collagen giúp cho làn da khỏe mạnh và săn chắc từ sâu bên trong, đồng thời ngăn ngừa sự lão hóa sớm của da.

Để có được hiệu quả như mong đợi chị em cần thường xuyên sử dụng đều đặn và kết hợp thêm việc tập luyện các bài tập bổ trợ giảm mỡ vùng bụng để đạt được hiệu quả nhanh nhất. Hy vọng sau những chia sẻ này chị em sẽ có cho mình những phương thức làm đẹp dưỡng sáng da và giữ được vóc dáng hiệu quả.

TIN LIÊN QUAN
- Advertisment -
Copy AMP code

ĐỌC NHIỀU